Bạn xây dựng cho bản thân kiến thức tương đối về thanh lọc, hiểu rõ phương thức thực hiện để tránh những việc không như ý xảy ra như đói xỉu, hoặc hạ huyết áp và đường huyết. Từ đó có niềm tin vào chính bạn và phương pháp bạn thực hiện.
- Lựa chọn thời gian thanh lọc phù hợp cho sự nghỉ ngơi tốt nhất. Theo trải nghiệm vận hành của năng lượng trong vũ trụ của các Yogi và Thiền Sư, thì ngày để cơ thể đói là những ngày 11-14 âm lịch và 26-29 âm lịch, các ngày này, khi nhịn ăn cơ thể sẽ được tiếp nhận nhiều nguồn năng lượng thuần khiết trong vũ trụ. Đặc biệt, những ai thực hiện Thiền hoặc Tâm linh thì đây là khoảng thời gian khi bạn nhịn đói sẽ kết nối những nguồn năng lượng của vũ trụ.
- Xác định thời gian cơ thể bạn có thể thực hiện hành trình thanh lọc cơ thể, 12 ngày hoặc 7-9 ngày. Thường nhịn ăn từ 7-9 ngày là một chu kỳ thay đổi tế bào trong cơ thể, nên nhịn trong khoảng này sẽ nhìn thấy rõ rệt hiệu quả.
- Xác định rõ tư tưởng khi nhịn ăn, cơ chế thải độc sẽ diễn ra nên cơ thể sẽ có những cơn co bóp để đẩy chất độc ra và cơ thể sẽ mệt hơn bình thường vì đòi hỏi cơ thể phải được nghỉ ngơi để cơ chế tự chữa lành được kích hoạt. Từ đó, ko có nỗi sợ khi có các triệu chứng khó chịu diễn ra.
Như vậy, khi xác định rõ tư tưởng, việc thanh lọc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, bạn hoàn toàn quan sát được những thay đổi và phản ứng diễn ra trong cơ thể. Quan trọng nhất giúp bạn vượt qua định kiến rằng bạn không thể nào nhịn ăn được và nhịn ăn sẽ khiến cơ thể bị bệnh để các bạn vượt qua niềm tin giới hạn của bạn, cho phép các bạn làm sạch thân trong thời gian ngắn.